Bloquer les distractions pour entreprendre efficacement.
🚫 Distractions : le fléau des entrepreneurs.
Vous avez déjà senti que malgré une journée bien remplie, vous n'aviez rien accompli de significatif ?
Ce sentiment frustrant que les distractions empiètent sur votre temps si précieux.
Mais que se passerait-il si vous pouviez reprendre le contrôle ?
✨ Chaque minute doit compter, vous êtes maître de votre temps.
Bien sûr qu'il y a des moments pour faire des pauses, mais quand il faut travailler, c'est à 100%.
Un lieu où les distractions n'ont pas leur place, vous permettra d'atteindre enfin vos objectifs.
🔐 La solution est simple mais puissante :
Identifier ses principales sources de distraction et mettez en place des stratégies pour les éliminer ou les minimiser.
Aujourd'hui les distractions viennent majoritairement de notre téléphone.
Vous voulez une stat ?
En moyenne, un français consulte 221 fois par jour son téléphone.
Soit plus de 1.500 fois par semaine 🤯
L'une des techniques à adopter c'est d'utiliser et de paramétrer la source de ses distractions, autrement dit : son téléphone 📱.
Le but : le neutraliser sur une période donnée.
Limiter les notifications : désactivez les notifications non essentielles pour réduire les distractions et rester concentré sur vos tâches importantes.
Créer un espace de travail sans téléphone :définissez des zones sans téléphone dans votre environnement de travail pour éviter les tentations de vérifier votre téléphone fréquemment.
👇 Mon favori 😎
Créer un raccourci pour activer un écran en noir et blanc: En passant votre téléphone en mode noir et blanc, les couleurs vives et attrayantes seront atténuées, ce qui peut rendre les applications moins tentantes et réduire le temps passé sur des activités non productives.
Pour ce faire :
- accédez aux paramètres de votre téléphone,
- cherchez l'option d'accessibilité ou d'affichage,
- activez le mode noir et blanc,
- créez un raccourci pour basculer facilement entre les modes couleur et noir et blanc.
En adoptant cette astuce, vous pourrez mieux contrôler votre utilisation du téléphone et rester concentré sur vos tâches importantes.
Activer le mode avion : Si vous avez besoin d'une concentration totale, activez le mode avion pour couper toute connexion réseau.
Utiliser le mode "Ne pas déranger" : Activez cette fonctionnalité pour bloquer les notifications pendant les périodes de concentration. Vous pouvez programmer ce mode pour qu'il s'active automatiquement à certaines heures ou lorsque vous êtes en réunion.
Utilisez des applications de gestion du temps comme "One Sec" sur votre téléphone à configurer selon vos préférences.
Besoin d'aide,
- Échange gratuit de 30 min : prendre RDV ici.
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